Гигиена полости рта
С древних времен считалось, что человек здоров, пока здоровы его зубы. Здоровье зубов и десен неоспоримо связано с гигиеной полости рта. Наши врачи стоматологи используют все методы профилактики для предупреждения стоматологических заболеваний и снижения интенсивности их течения.Одним из эффективных методов является правильная и регулярная чистка зубов, десен и слизистой оболочки рта, полоскание жидкостями, использование зубных нитей или флоссов.
Бытует мнение о том, что разрушение и потерю зубов с возрастом не избежать. Поэтому многие не задумываются о профилактике стоматологических заболеваний до тех пор, пока зубная боль не заставит их обратиться к стоматологу. Между тем риск возникновения болезней зубов можно существенно снизить, соблюдая основные правила ухода за зубами и деснами.
Правильно организованный уход за полостью рта предотвращают образование бактерий , бактериальный налет является первой причиной воспаления десен и возникновения кариозных полостей. Благоприятные условия для накопления зубного налета являются межзубные промежутки, десневая бороздка и жевательные поверхности зубов. Именно этим местам надо уделять особеннон внимание при чистке зубов.
Выделяют внутренние (языковые, небные), наружные (губные, щечные), жевательные и боковые поверхности зубов. Боковые зубы (премоляры и моляры) имеют неровности на жевательных поверхностях — фиссуры.
Главная роль в сохранении здоровья ротовой полости отводится правильному использованию качественных средств гигиены полости рта. Важно не только подобрать их с помощью стоматолога, но и строго соблюдать режим и технику их применения.
Методы индивидуальной гигиены полости рта.
Рациональная гигиена полости с использованием зубной щетки и пасты является неотъемлемой частью общей гигиены человека. Её проводят 2 раза в день — утром после завтрака и перед сном. Если беспокоят заболевания десен, то количество чисток зубов увеличивают до 3-5 раз в день. Основные методы чистки зубов — зубная щетка и зубная паста.
Зубная щетка является основным инструментом для удаления зубного налета с поверхности зубов и десен. При изготовлении зубных щеток используют синтетическое волокно (нейлон, тефлон), кончики которого закругляются и полируются , чтобы не вызывать травмирования эмали и десен. Эффективность использования зубной щетки зависит от правильности индивидуального подбора жесткости, формы и размера зубной щетки.
Степени жесткости щетины:
-
Мягкая щетина — как правило, показана детям. Также рекомендуют использовать щетки из мягкого волокна пациентам с заболеваниями пародонта ( гингивит, пародонтоз, пародонтит).
-
Средняя щетина - наиболее широко применяются среди взрослых , в основном для людей со здоровыми деснами и отсутсвием повышенной чувствительности эмали.
-
Жесткая щетина - очень мало кому показана, только людям с повышенным образованием зубного налета и не пораженным пародонтом, что очень редко сочетаемо, однако при неправильной технике чистки зубов они могут травмировать десну или вызвать истирание твердых тканей зуба.
Выбирая зубную щетку, следует учитывать — щетки из искусственного волокна более предпочтительны по сравнению со щетками с натуральной щетиной . Причин на это три:
- Натуральные щетинки имеют полый срединный канал, в котором скапливаются и размножаются бактерии и вирусы.
- Натуральная щетина быстро изнашивается
- Натуральная щетина острая, с заусеницами, с незакругленными концами, что приводит к постоянным травмам эмали и десен.
Меняется щетка каждые два-три месяца. Щетку необходимо содержать в чистоте. После чистки следует тщательно промыть под струей воды и очистить от зубного налета и зубной пасты. Затем тщательно высушить. Хранить щетку необходимо вверх. Не укладывать зубную щетку сразу после использования в закрытый футляр. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям. Дети должны пользоваться детской зубной щеткой.
Существуют специальные щетки для межзубных пространств — они маленькие и особенно хороши для удаления налета и пищи из широкого пространства между зубами.
Чистка зубной щеткой.
Существуют различные методы чистки зубов, различающиеся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения поверхностей.
При чистке зубов различают следующие движения:
- скребущие движения - состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку.
- круговые движения — совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
- подметающие движения — делают по короткой оси щетинного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов.
- возвратно-поступательные движения — выполняют аналогично скребущим. но в обоих направлениях,постепенно передвигая щетку на новые участки зубов.
Чистка зубов.
- При чистке зубов угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно 45 градусов.
- Наружную поверхность зубов следует чистить, короткими выметающими движениями, перемещая зубной налет из области накопления у края десны в направлении режущего края и жевательной поверхности зубов.
- Внутреннюю поверхность зубов следует очищать также тщательно, как наружную и жевательную поверхности зубов.
- Внутреннюю поверхность зубов следует очищать также тщательно, как наружную и жевательную поверхности; для этого ставят щетку вертикально и ее кончиком делают несколько движений вверх-вниз
- Жевательные поверхности чистят короткими скребущими движениями, позволяющими щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
- Обработку зубов щеткой следует начинать с верхних зубов, а затем переходить на нижние.
- Спинку языка очищают мягкими движениями щетки в направлении от корня к кончику.
- Оптимальное время для чистки зубов — 2-3 минуты. Обычно все укладываются в 30-40 секунд, поэтому есть смысл несколько раз почистить зубы, ориентируясь на часы.Но иперебарщивать тоже не надо -так же просто при излишне интенсивном и длительном уходе за полостью рта можно получить повреждения эмали и десен.
Основной критерий — комфорт после чистки зубов. Если плохо уходит налет — значит настала пора менять зубную щетку или брать модель с другой щетиной.
Даже тем, у кого во рту уже стоят коронки, следует сохранять «родные» зубы независимо от их количества. То есть как следует выбирать щетку.
Основные ошибки при чистке зубов:
- Преобладание горизонтальных движений при чистке всех поверхностей зубов;
- возвратно-поступательный характер движений;
- чистка только щечной поверхности зубов;
- недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки.
Необходимо помнить, что неправильная чистка зубов может привести к нежелательным последствиям:
- атрофии десен;
- изменению структуры зуба по линии десен, например, стиранию эмали
- вызвать чувствительность зубов
- ослабить зубы и вызвать их подвижность.
Некоторые люди предпочитают электрические зубные щетки. Такие щетки автоматически прилегают под правильным углом к зубам и деснам. Этим они и удобны, но по эффективности они не отличаются от обычных щеток. Эта щетка предохраняет десны от травмы и обеспечивает высокий уровень гигиены. Для полной очистки каждого зуба достаточно 5 сек.
Зубная паста. Существует огромный выбор различных зубных паст для поддержания в чистоте и порядке наших зубов. По наличию функционально-активных компонентов зубные пасты бывают:
- гигиенические - оказывают только очищающее и освежающее действие;
- лечебно-профилактические - предназначены для профилактики заболеваний полости рта — гингивитов, пародонтоза, стоматитов, кариеса. Такие пасты оказывают благоприятное действие — приостанавливают кровоточивость десен, способствуют прекращению гноетечения из десен и зубодесневых карманов, снимают воспаления десен, улучшают обменные процессы, оказывают противовоспалительное действие.
Следует помнить, что самостоятельное применение лечебно-профилактических зубных паст без консультаций врача может привести к отрицптельным последствиям для Вашего здоровья. Отбеливающие зубные пасты обладают повышенной образивностью — применение при заболеваниях пародонта приводит только к росту болевого эффекта, оголению шеек зубов.
Самостоятельная чистка зубов не всегда бывает идеальна для полного удаления налета, особенно из труднодоступных зон (межзубных промежутков, придесневой области и др.). Плотный окрашенный налет и зубные камни не могут быть полностью удалены с зубов при самостоятельеой чистке зубов.Именно поэтому необходима профессиональная гигиена полости рта .
Профессиональная гигиена полости рта является методом профилактики стоматологических заболеваний: гингивит, пародонтит, кариес. Эта процедура направлена на удаление твёрдых и мягких отложений и позволяет вернуть зубам их природную белизну.
Комплекс профессиональной гигиены полости рта включает в себя:
- удаление наддесневого и поддесневого зубного камня с помощью ультразвукового аппарата — скейлера. Процедура дает хороший терапевтический эффект, не травмируя эмаль зубов.
- Снятие пигментированного и мягкого зубного налета с помощью пескоструйного аппарата Air-flow. Поверхность зубов обрабатывается смесью, подаваемой в виде струи: вода, воздух и абразивный порошок. Процедура безболезненна, не повреждает эмаль и слизистую полости рта.
- Финишная полировка — это покрытие всех поверхностей
Еще один действенный метод профилактики — это герметизация фиссур. Многочисленные борозды и углубления жевательных поверхностей коренных зубов покрывают специальным материалом (силаном) для предотвращения развития в них кариеса. Проводить герметизацию фиссур следует детям в первые 6-12 месяцев после прорезывания как постоянных, так и временных зубов.
Жидкие средства гигиены полости рта. Применяются для полоскания полости рта, чаще всего, их применение связано с заболеваниями пародонта.Обладают дезинфицирующим, антимикробным действием. Могут быть, как промышленного так и домашнего производства, обычно содержат экстракты лечебных трав.
Чистка зубной нитью.
Это специальные нити (флоссы) из синтетических волокон для очистки контактных поверхностей зубов и межзубных промежутков. При чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков удаляется не полностью, и чистка зубов флоссом является необходимым дополнением. Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.
Как чистить зубы флоссом:
- Из кассеты вытягивается 30-40 см флосса;
- большая часть флосса наматывается на средний палец левой руки;
- оставшаяся часть флосса наматывается на средний палец правой руки так, чтобы промежуток между пальцами был длиной около 10 см.
- флосс натягивают указательным и большим пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами.
- Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю (жевательной поверхности) зуба.
- После этого флосс выводится из под десны, но не вынимается из межзубного промежутка.
- Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба.
- По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
При использовании зубной нити возможно воспаление и кровоточивость десен в первое время. При регулярном использовании метода эти явления исчезают.
Если же кровоточивость продолжается после первой недели чистки нитью межзубных промежутков, то следует обратиться к своему стоматологу.
Межзубные ершики.
Предназначены для очистки широких межзубных промежутков, пространств под несъемными ортодонтическими аппаратами (брекеты) и другими ортопедическими конструкциями, настоятельно рекомендуются людям с имплантатами.
Кроме очистки ворсинки ершика массируют десна, улучшая кровообращение. Ершики изготавливаются из короткой нейлоновой щетины с короткой щетиной, зафиксированной между перекрутами проволоки. На сегодняшний день предпочтение отдается ершикам с пластиковым покрытием проволоки во избежание образования гальванических токов. Межзубные ершики отличаются по жесткости щетины и по форме и по размеру.
Ершики бывают конические и цилиндрические, и различаются по жесткости:
- мягкие — рекомендуют пациентам с повышенной чувствительностью зубов, и для чистки зубных имплантатов во избежание травмирования их поверхностей.
- жесткие.
Ершик вводят в каждое межзубное пространство и производят чистку возвратно-поступательными движениями и вращением ершика по часовой стрелке. Тонщайшие щетинки ершиков легко проникают в самые труднодоступные места межзубных промежутков и вычищают.